这两天比较忙碌。

开展风水勘察工作，与研习社会员朋友见面，煮茶聊聊风水玄学，办理自己的事情……

频繁出入城，在路上往返，十分耗费精力。

傍晚回到家中，感觉十分困倦，眼皮子打架，实在坚持不住了，沙发上睡了近一个小时，精神才恢复过来。

好长时间没有感觉这么累过，若是这几天的饮食跟不上，我估计感觉更累，难以快速恢复。好在这几天有客户朋友送了新鲜的黑虎掌菌和松茸，在饮食上摄入了这些生气旺盛的食物，精气神才得以快速恢复。

饮食的道理和风水相通。风水是通过环境的选择和规划凝聚人身生气，存养人精气神，给人以能量加持，而饮食则是人直接摄入食物，通过人体运化系统获取能量。

饮食很重要，且作用更直接快速，我们不能忽视。

关于恢复人的精气神，被很多人所忽视——睡眠。

在人体里，大脑虽然只占身体很小的比重，大概2~3%，但是它耗费的能量却占了整个人体的20~25。

若注意觉察，我们就会发现大脑的念头想法24小时连绵不断的涌现，而好的睡眠本质上就是能够让大脑停歇下来，以减少能耗，存养我们的精气神。

用生物学的说法——修复神经元，进而恢复精力。

睡眠期间大脑神经元会进行结构修复和功能恢复，减少神经元疲劳，同时恢复神经递质（如多巴胺、血清素）水平，让清醒时的注意力、反应速度和思维效率更稳定。

谈到大脑，想起最近一位客户邀请我做住宅环境规划咨询，主要是针对孩子读书的住宅环境优化。

这套房子是顶复，南北向，我建议孩子的书房，学习的空间设置在顶楼7楼，办公桌设在离宫，坐震向兑，屋顶部坤乾位开光窗透入，以天光下临的作法让孩子的头脑更敏捷聪慧，因光对应人的头脑部之故。

这个风水案例和实际作法，后续我会详细整理好，发到堪舆研习社供会员读者参考。希望我的风水思考和实践能给大家一些启发和参考价值。

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关于笔者

陈金成，鱼化龙创办人，《风水言行录》、《陈金成风水文章集》作者。承学玄宗风水，专注传统文化实践研究。